Side Effects of Curd Eating in Summer for These 5 Peoples: हर वह अच्छी चीज जो आप करते हैं, इसका एक नुकसान भी जरूर होता है। इसी तरह, अगर आप गर्मियों के दिनों में दही का सेवन ज्यादा मात्रा में करते हैं, तो आपको भी नुकसान का सामना करना पड़ेगा। इसका कारण है दही में पाए जाने वाले तत्व और लैक्टो बैक्टीरिया, जो कुछ लोगों को बिल्कुल भी पसंद नहीं आता है।
वैसे तो दही दूध से बनाया जाता है और यह शरीर के लिए फायदेमंद भी है, लेकिन जहां यह फायदेमंद है, वहीं कुछ लोगों के लिए दही हानिकारक भी है। आपका स्वागत है मेरे इस Side Effects of Curd Eating in Summer for These 5 Peoples मजेदार आर्टिकल में। आज मैं आपको इस आर्टिकल से चेतावनी देता हूं कि किन लोगों को दही का सेवन नहीं करना चाहिए या फिर बहुत ही कम मात्रा में करना चाहिए।
Side Effects of Curd Eating in Summer for These 5 Peoples
लोग दही का सेवन किस लिए करते हैं? गर्मियों में ज्यादातर लोग दही का सेवन इसलिए करते हैं क्योंकि यह हमारे पेट और शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है। यहां तक कि लोगों का यह भी कहना है कि दही का सेवन करने से गर्मियों में लू नहीं लगती है। एक्सपर्ट के अनुसार, दही में पाए जाने वाले पोषक तत्व हमारे इम्यूनिटी सिस्टम, पाचन शक्ति, गट हेल्थ के अलावा और भी कई फायदे के लिए जाने जाते हैं।
लेकिन जहां पर आपको इस हेल्दी डायरी का सेवन करने से फायदे दिखाई दे रहे हैं, वहीं यदि आप दही का सेवन बहुत ज्यादा मात्रा में करते हैं, वह भी गर्मी के मौसम में, तो आपको उसके नुकसान का भी सामना करना पड़ सकता है। तो चलिए हम लोग जानते हैं कि किन-किन लोगों को दही का सेवन अधिक मात्रा में नहीं करना चाहिए और किस तरह दही का ज्यादा सेवन हमारे लिए हानिकारक है:
Fat Peoples
मोटे आदमियों या फिर वैसे लोग जो जिम जाते हैं और डाइट पर हैं, तो फिर दही का सेवन कभी नहीं करना चाहिए क्योंकि दही में कैलोरीज और फैट की मात्रा बहुत अधिक होती है, जो आपके मोटापे को और भी बढ़ाने में मदद करती है। इसके अलावा, दही का सेवन करने से आपकी डाइट को बुरी तरह डैमेज भी होता है।
lactose intolerance
lactose intolerance एक प्रकार की बीमारी है जिसमें आपका स्मॉल इंटेस्टाइन, मतलब कि छोटी आंत, पाचक एंजाइम को सही मात्रा में प्रोड्यूस नहीं कर पाती है। इसकी वजह से जब हम खाना खाते हैं, तो सही तरीके से हमारे पेट में खाना नहीं पचता है। इसी प्रॉब्लम को लैक्टोज इन्टॉलरेंस कंडीशन कहा जाता है। इसमें दही खाने से प्रॉब्लम यह है कि जब भी आप दही का सेवन करते हैं, तो दही में पाई जाने वाली लैक्टोज बैक्टीरिया और भी प्रॉब्लम को बढ़ाता है।
कभी-कभी हम लोग ऐसा महसूस करते हैं कि टॉयलेट करते समय यूरिन का कलर पीला दिखाई देता है, जिसका कारण है किडनी। किडनी हमारे शरीर में सभी पोषक तत्वों को फिल्टर करती है, इसके बाद अच्छे विटामिन और पोषक तत्वों को शरीर में ही रहने देती है और बाकी वेस्ट मटेरियल हमारे यूरिन के द्वारा बाहर निकाल देती है। लेकिन जब भी पीला पेशाब होता है, तो उसमें प्रोटीन की मात्रा होती है।
Kidney
यदि आप इस परेशानी से जूझ रहे हैं और ऊपर से दही का भी सेवन कर रहे हैं, तो आपको सावधान हो जाने की जरूरत है क्योंकि दही में मौजूद कैल्शियम का उच्च स्तर किडनी को बहुत ही आघात पहुंचा सकता है और समस्याओं को और भी बढ़ा सकता है। इसलिए यदि आपको किडनी से किसी भी तरह की समस्या है, तो दही का सेवन ना करें।
Memory
आपको जानकारी के लिए बता दें, एक्सपर्ट्स के मुताबिक ज्यादा दही का सेवन करने से हमारे मस्तिष्क की कार्य प्रणाली पर असर पड़ सकता है। इसलिए कोशिश करें कि सीमित मात्रा में ही दही का सेवन करें, ना कि उसे ज्यादा।
Asthma
दही खाने से आपको सर्दी-जुकाम का भी सामना करना पड़ सकता है। दरअसल, दही एक ठंडी लिक्विड होता है, जो ज्यादा सेवन करने से अस्थमा रोगियों के लिए सर्दी-जुकाम जैसी परेशानियां उत्पन्न कर सकता है। वैसे लोग जो अस्थमा के रोगी हैं, उन्हें दही जैसे ठंडे पदार्थ से दूर रहना चाहिए।
NOTE: अगर आप किसी भी तरह का बीमारी से जूझ रहे हैं तो कृपया कर ऑनलाइन उपचार को ना ढूंढते हुए बल्कि आपको एक सही डॉक्टर से सलाह लेना चाहिए क्योंकि इमेजिनेशन और वास्तविकता में बहुत अंतर होता है जो आपको गलत डिसीजन पर बहुत बड़ा आघात भी कर सकता है।
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